Plans de Repas Intelligents — Des Plans Nutritionnels Personnalisés pour Vos Objectifs
Obtenez un plan de repas construit autour de vos objectifs de calories et de macros. Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre du muscle ou maintenir votre poids — votre plan s'adapte à vos objectifs et préférences.
Comment Fonctionnent les Plans de Repas
Définissez Votre Objectif
Choisissez votre cible — perte de poids, prise de muscle ou maintien. Vos objectifs de calories et de macros sont définis selon votre profil.
Recevez un Plan Personnalisé
Recevez un plan de repas qui correspond exactement à vos objectifs de calories et de macros, avec des repas répartis tout au long de la journée.
Suivez Vos Progrès via WhatsApp
Suivez votre plan et enregistrez vos repas via WhatsApp. Chaque repas est comparé à votre plan pour que vous restiez sur la bonne voie.
Ce Qui les Rend Intelligents
Ce ne sont pas des plans de repas génériques. Chaque plan est construit autour de vos chiffres spécifiques et s'adapte à mesure que vous progressez.
Aligné sur Votre Objectif
Les plans correspondent exactement à vos objectifs de calories et de macros — pas un modèle universel. Vos protéines, glucides et lipides sont calibrés pour votre objectif.
Créé par des Coachs
Les coachs en nutrition peuvent créer et attribuer des plans de repas personnalisés directement depuis le tableau de bord coach, adaptés à chaque client.
Flexible
Échangez des repas selon vos besoins. Le plan s'adapte à vos préférences et à votre emploi du temps — pas de règles rigides impossibles à suivre.
Avec Suivi
Chaque repas que vous enregistrez est comparé à votre plan. Vous savez toujours à quel point vous êtes proche d'atteindre vos objectifs quotidiens.
Les plans de repas sont basés sur vos objectifs de macros. En savoir plus sur le suivi des macros
Des Plans de Repas pour Chaque Objectif
Perte de Poids
Un plan en déficit calorique avec beaucoup de protéines pour préserver la masse musculaire. Les repas sont conçus pour vous rassasier tout en restant sous votre objectif calorique.
En savoir plus →Prise de Muscle
Un plan en surplus calorique avec des protéines réparties entre les repas pour soutenir la synthèse protéique musculaire et la récupération.
Maintien
Des macros équilibrés pour une composition corporelle stable. Maintenez votre poids avec un plan structuré qui garde votre nutrition constante.
Coach + Plans de Repas
Les coachs en nutrition utilisent le tableau de bord Kcaly AI pour créer des plans de repas personnalisés pour leurs clients. Les coachs définissent les objectifs, construisent le plan et l'attribuent — les clients voient le plan dans leur app et peuvent suivre leurs progrès automatiquement.
Questions Fréquemment Posées
Les plans de repas sont construits à partir de vos objectifs personnels de calories et de macros, calculés selon votre âge, poids, taille, niveau d'activité et objectif. Chaque plan correspond à vos chiffres spécifiques — pas un modèle générique.
Oui. Vous pouvez échanger des repas individuels selon vos besoins. Le plan est flexible et s'adapte à vos préférences et à votre emploi du temps, pour que vous puissiez le suivre sur le long terme.
Non. Vous pouvez suivre un plan de repas basé sur vos propres objectifs. Cependant, si vous travaillez avec un coach en nutrition sur Kcaly AI, votre coach peut créer un plan entièrement personnalisé et adapté spécifiquement à vous.
Obtenez Votre Plan de Repas Personnalisé
Commencez avec un plan qui correspond à vos objectifs. Suivez chaque repas et constatez de vrais progrès.
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