Suivez Vos Macros sur WhatsApp — Protéines, Glucides et Lipides en Secondes

Compter les calories ne suit que l'apport énergétique total. Compter les macros suit d'où viennent ces calories — protéines, glucides et lipides. Deux repas peuvent avoir les mêmes calories mais des profils de macros très différents, ce qui affecte différemment la croissance musculaire, les niveaux d'énergie et la composition corporelle.

Kcaly AI utilise la vision par ordinateur et des bases de données nutritionnelles vérifiées par l'USDA pour estimer les macros. Pour les repas courants, la précision est comparable au suivi manuel avec une balance alimentaire. Pour les repas complexes ou au restaurant, les estimations se situent dans une fourchette raisonnable et sont bien plus précises que de deviner.

Oui. Votre coach ou l'application peut définir des objectifs quotidiens personnalisés de protéines, glucides, lipides et calories totales en fonction de votre objectif, poids corporel et niveau d'activité. Votre tableau de bord suit la progression par rapport à ces objectifs tout au long de la journée.

Non. L'IA estime les tailles de portions à partir de photos et de descriptions. Bien qu'une balance alimentaire améliore la précision, la plupart des utilisateurs obtiennent un suivi des macros fiable simplement en envoyant des photos de leurs repas. L'IA apprend les tailles de portions courantes et utilise des indices visuels pour estimer les grammes.